¿Por qué mi mentemorfosis?
Tu mente juzga, pone excusas, miente, te compara con los demás y te convence de que no eres suficiente. Lo sé porque la mía hace exactamente lo mismo. En sesión entenderás por qué funciona así y aprenderás a escucharla sin obedecerla, para empezar a actuar desde lo que quieres y no desde lo que que te da miedo.
Mentemorfosis es justamente eso: el proceso de cambiar la relación con tu mente para que tus emociones y pensamientos difíciles dejen de controlar tu vida.
1.
Gestionar mejor tus emociones: Vas a entender y saber responder ante emociones difíciles como la ansiedad y la tristeza, para evitar que te alejen de lo que es importante para ti.
2.
Gestionar mejor tu mente: Vas a entender por qué tu mente piensa lo que piensa, y vas a poder tomar distancia para evitar caer en rumiación
3.
Estar más presente: Vas a estar más conectadx con lo que sucede a tu alrededor, en lugar de repasar el pasado o anticipar lo que puede salir mal.
4.
Diseñar la vida que quieres: Vas a descubrir lo que es más importante para ti, sin dejarte llevar por las expectativas de los demás.
5.
Tomar pasos concretos hacia la vida que quieres: Vas a elegir acciones y tomar decisiones alineadas con esa vida, un paso a la vez.
6.
Tratarte con más amabilidad. Vas a desarrollar autoaceptación, autocompasión y gratitud.
¿Qué puedes aprender durante ese proceso?
Si esto es lo que estás buscando, empecemos con una llamada gratuita de 15 minutos para que sepas cómo es trabajar juntxs.