¿Por qué mi mentemorfosis?

Creo firmemente en la importancia de conocer el funcionamiento de nuestra mente y aprender estrategias para convivir con ella. Para mí, el concepto mentemorfosis hace referencia a ese proceso. 

1.

Identificar y ponerle nombre a pensamientos o creencias que obstaculizan el logro de nuestros objetivos.

2.

Cuestionar nuestros pensamientos irracionales y proponer opciones más funcionales.

3.

Aprender estrategias para lidiar con pensamientos negativos que generan emociones desagradables.

4.

Aprender estrategias para identificar, entender y regular nuestras emociones.

5.

Nutrir nuestra mente de actitudes como la autoaceptación, autocompasión y amor propio.

¿Qué se aprende durante ese proceso?

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© 2020 por Daniela del Carpio