¿Por qué mi mentemorfosis?

Creo firmemente en la importancia de conocer el funcionamiento de nuestra mente y aprender estrategias para convivir con ella. Para mí, el concepto mentemorfosis hace referencia a ese proceso. 

1.

Identificar y ponerle nombre a experiencias internas difíciles: pensamientos, emociones y sensaciones.

2.

Tomar distancia de tus pensamientos para verlos como pensamientos y no como realidades.

3.

Cambiar la relación con tus emociones para que no te impidan acercarte a lo que realmente quieres.

4.

Identificar lo que es más importante para ti y la visión que tienes de tu propia vida.

5.

Elegir acciones concretas y tomar decisiones alineadas con la vida que quieres vivir.

6.

Desarrollar la autoaceptación, autocompasión y gratitud para tener una relación más amable contigx mismx.

¿Qué puedes aprender durante ese proceso?