¿Por qué mi mentemorfosis?
Creo firmemente en la importancia de conocer el funcionamiento de nuestra mente y aprender estrategias para convivir con ella. Para mí, el concepto mentemorfosis hace referencia a ese proceso.
1.
Identificar y ponerle nombre a experiencias internas difíciles: pensamientos, emociones y sensaciones.
2.
Tomar distancia de tus pensamientos para verlos como pensamientos y no como realidades.
3.
Cambiar la relación con tus emociones para que no te impidan acercarte a lo que realmente quieres.
4.
Identificar lo que es más importante para ti y la visión que tienes de tu propia vida.
5.
Elegir acciones concretas y tomar decisiones alineadas con la vida que quieres vivir.
6.
Desarrollar la autoaceptación, autocompasión y gratitud para tener una relación más amable contigx mismx.