La sesión breve es más puntual y estructurada: está pensada para un tema específico, con estrategias concretas para aplicar rápido. La terapia psicológica es un proceso más profundo y sostenido en el tiempo, para trabajar patrones que se repiten, no solo una situación puntual.

Generalmente entre 4 y 7 sesiones, aunque depende del objetivo y los avances. Si en el camino notamos que necesitas más espacio, podemos conversarlo y pasar a terapia psicológica.

Sí. Es una buena forma de probar cómo es trabajar juntxs, sin el compromiso de un proceso largo.

Sí, es un proceso flexible. Si en algún momento sientes que necesitas más espacio o profundidad, lo conversamos y pasamos a terapia psicológica cuando tú quieras.

Depende del objetivo que quieras trabajar, así que lo definimos juntxs según lo que necesites. Algunas personas prefieren empezar con frecuencia semanal, para aclarar la situación y obtener estrategias rápido. Otras prefieren espaciar más las sesiones, para tener tiempo de aplicar lo trabajado y observar cómo evoluciona lo que quieren resolver.

Vas a salir con más claridad sobre el tema que trajiste, y con estrategias concretas que puedas empezar a aplicar de inmediato en tu día a día. No es un proceso para resolver todo, sino para darte las herramientas que necesitas para dar el primer paso.