Este taller de mindfulness tiene como objetivo introducir la práctica de conciencia plena, que consiste en llevar la atención al presente, momento a momento. Esta práctica nos enseña a lidiar con los retos de la vida diaria de manera más consciente y nos invita al desarrollo personal, auto descubrimiento, aprendizaje y sanación. Se trata de un aprendizaje activo en donde podemos desarrollar nuestras fortalezas e incrementar nuestro bienestar. 

Una práctica regular de mindfulness permite desarrollar recursos para navegar situaciones difíciles, pensamientos negativos y emociones intensas. Te invitamos a iniciar el cambio de paradigma desde el 'hacer' al 'ser' que esta práctica trae consigo.