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¿Qué es mindfulness?
Mindfulness es el estado de conciencia plena del momento presente, prestando atención con intención y sin juicio.
¿Qué es una sesión?
Un espacio cómodo, seguro y confidencial donde, a través de la meditación y otros ejercicios, te vas a conectar con el momento presente.
Online, 25 minutos.
¿Cuál es el enfoque?
Exploramos la filosofía detrás de la conciencia plena a través de ejercicios vivenciales, para que te lleves estrategias que puedas aplicar en tu día a día y vivir de forma más consciente y flexible.
¿Cuál es el precio?
El precio por sesión es de 40 euros.
¿Cuáles son los beneficios?
Con la práctica frecuente de mindfulness, vas a notar:
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Más calma frente al estrés y la ansiedad
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Menos rumiación
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Más momentos de disfrute y emociones positivas
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Más facilidad para regularte cuando algo te desborda
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Más tolerancia y flexibilidad
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Más amabilidad, aceptación y compasión en tu relación contigx mismx y con los demás
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Mejor capacidad de concentración
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Mejor descanso
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