Así es el proceso.
¿Qué es mindfulness?
Mindfulness es el estado de conciencia plena del momento presente, prestando atención con intención y sin juicio.
¿Qué es una sesión?
Un espacio cómodo, seguro y confidencial donde, a través de la meditación y otros ejercicios, te vas a conectar con el momento presente.
Online, 25 minutos.
¿Cuál es el enfoque?
Exploramos la filosofía detrás de la conciencia plena a través de ejercicios vivenciales, para que te lleves estrategias que puedas aplicar en tu día a día y vivir de forma más consciente y flexible.
¿Cuáles son los beneficios?
Con la práctica frecuente de mindfulness, podrás notar...
Más calma frente al estrés y la ansiedad
Menos rumiación
Más conexión con el disfrute y emociones positivas
Más facilidad para regular tus emociones
Más tolerancia y flexibilidad
Mejor descanso
Más amabilidad, aceptación y compasión en tu relación contigx mismx y con los demás
Mejor capacidad de concentración
Precio
Online
Precio
40 €
por sesión de 25 minutos.